好吃又有飽足感的「木瓜苡米粥」！

隨著3C的發達人們坐著用手機和筆電等的時間顯著增加
傳說中的「五十肩」不再是50歲才有的專利病了

長期維持同樣的姿勢滑手機用電腦無形中造成了肌肉的僵硬與不適當的用力久了造成肩頸痠痛
除了要提醒自己和周邊人使用正確的姿勢外
也記得多推廣飲食上的改變！

今天小編推薦一個很好吃又有飽足感的「好料」！
?木瓜苡米粥?
【材料】10克木瓜、30克薏苡仁、粥（依個人喜好調整）
【作法】將以上材料放入鍋中，加入清水小火熬煮至苡米爛，加入適量白糖或鹽調味
【功效】利濕通絡，治肩周關節炎

資料來源：《中醫食療與養生》
總校閱：台灣大學食品科技研究所特聘教授沈立言
陽明大學藥理學科教授何禮剛
作者：王鳳英、顧祐瑞